{"id":338,"date":"2026-07-29T10:13:25","date_gmt":"2026-07-29T10:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/?p=338"},"modified":"2026-07-29T10:13:25","modified_gmt":"2026-07-29T10:13:25","slug":"dlaczego-jeszcze-w-ciazy-warto-zbudowac-swoja-grupe-wsparcia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/dlaczego-jeszcze-w-ciazy-warto-zbudowac-swoja-grupe-wsparcia\/","title":{"rendered":"Dlaczego jeszcze w ci\u0105\u017cy warto zbudowa\u0107 swoj\u0105 \u201egrup\u0119 wsparcia\u201d?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

„Po co si\u0119 m\u0119czysz? Daj butelk\u0119, b\u0119dzie \u0142atwiej.”<\/p>\n\n\n\n

„Moje dzieci by\u0142y na mleku modyfikowanym i wyros\u0142y na zdrowych ludzi.”<\/p>\n\n\n\n

„Nie masz mleka. Nie ma sensu si\u0119 m\u0119czy\u0107.”<\/p>\n\n\n\n

Przyznam, \u017ce to dla mnie bardzo wa\u017cny temat, bo pracuj\u0105c z Pacjentkami widz\u0119, jak cz\u0119sto brak wsparcia ze strony bliskich os\u00f3b powoduje rezygnacj\u0119 z karmienia. Je\u015bli takie zdania s\u0142ysz\u0119 ju\u017c na oddziale po\u0142o\u017cniczym, w drugiej dobie po\u0142ogu, to p\u00f3\u017aniej zapewne nie b\u0119dzie lepiej. <\/p>\n\n\n\n

Badania r\u00f3wnie\u017c pokazuj\u0105, \u017ce wsparcie spo\u0142eczne jest jednym z najsilniejszych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na d\u0142ugo\u015b\u0107 karmienia piersi\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Pewnie dlatego ten artyku\u0142 jest  raczej dla mam, kt\u00f3re s\u0105 zdecydowane na karmienie piersi\u0105, kt\u00f3rych nie trzeba przekonywa\u0107, \u017ce jest to najzdrowsze i najlepsze co mog\u0105 da\u0107 dziecku. I to one mog\u0105 zawczasu poprosi\u0107 bliskie osoby o wsparcie. Co\u015b na zasadzie \u201ejak b\u0119dzie mi ci\u0119\u017cko, b\u0119d\u0119 niewyspana kt\u00f3r\u0105\u015b noc z rz\u0119du, a chcesz mi pom\u00f3c, prosz\u0119 nie m\u00f3w mi, \u017cebym da\u0142a sobie spok\u00f3j, tylko motywuj mnie, pom\u00f3\u017c i po prostu we mnie uwierz\u201d.  Zdania zacytowane na g\u00f3rze tego artyku\u0142u najcz\u0119\u015bciej nie wynikaj\u0105 ze z\u0142ej woli. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 bliscy chc\u0105 pom\u00f3c i widz\u0105c Twoje zm\u0119czenie, pr\u00f3buj\u0105 znale\u017a\u0107 najszybsze rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n\n

Problem w tym, \u017ce w chwilach najwi\u0119kszego kryzysu w\u0142a\u015bnie takie s\u0142owa mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce zrezygnujesz z czego\u015b, na czym naprawd\u0119 Ci zale\u017ca\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

Dlatego jeszcze przed porodem warto zadba\u0107 nie tylko o wyprawk\u0119 dla dziecka, ale r\u00f3wnie\u017c o co\u015b znacznie mniej oczywistego \u2013 w\u0142asn\u0105 grup\u0119 wsparcia.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy przygotowujemy si\u0119 do porodu, du\u017co czasu po\u015bwi\u0119camy wyborowi w\u00f3zka, \u0142\u00f3\u017ceczka, ubranek czy fotelika.<\/p>\n\n\n\n

Znacznie rzadziej zastanawiamy si\u0119 nad tym, kto b\u0119dzie nas wspiera\u0142 emocjonalnie, gdy pojawi\u0105 si\u0119 pierwsze trudno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

A przecie\u017c pocz\u0105tki karmienia piersi\u0105 bywaj\u0105 wymagaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce (ale nie musi) pojawi\u0107 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n

– b\u00f3l brodawek,<\/p>\n\n\n\n

– nawa\u0142 pokarmu,<\/p>\n\n\n\n

– zm\u0119czenie,<\/p>\n\n\n\n

– cz\u0119ste karmienia,<\/p>\n\n\n\n

– chwile zw\u0105tpienia,<\/p>\n\n\n\n

– obawa, \u017ce dziecko si\u0119 nie najada.<\/p>\n\n\n\n

To normalne. Nie oznacza, \u017ce karmienie si\u0119 nie uda.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego s\u0142owa maj\u0105 ogromne znaczenie? Wyobra\u017a sobie, \u017ce po trzeciej nieprzespanej nocy s\u0142yszysz: „Po co si\u0119 tak m\u0119czysz? Daj mieszank\u0119\u201d, albo \u201eMasz za chude mleko i dziecko si\u0119 nie najada\u201d  lub „Widocznie nie masz mleka.”<\/p>\n\n\n\n

Czy takie s\u0142owa pomagaj\u0105?<\/p>\n\n\n\n

Moim zdaniem nie – nie rozwi\u0105zuj\u0105 problemu. Nie odpowiadaj\u0105 na pytanie, dlaczego karmienie boli. Nie sprawiaj\u0105, \u017ce dziecko zaczyna lepiej ssa\u0107. Nie pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 produkcji mleka.<\/p>\n\n\n\n

Za to mog\u0105 podkopa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie mamy, kt\u00f3ra ju\u017c i tak jest zm\u0119czona i pe\u0142na w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Wsparcie nie polega na podejmowaniu decyzji za mam\u0119 Je\u017celi kobieta m\u00f3wi: „Bardzo zale\u017cy mi na karmieniu piersi\u0105\u201d, to najlepszym wsparciem nie jest przekonywanie jej do rezygnacji z tego planu przy pierwszej trudno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Prawdziwe wsparcie brzmi raczej:<\/p>\n\n\n\n

„Widz\u0119, \u017ce jest Ci trudno. Jestem z Tob\u0105.”<\/p>\n\n\n\n

\u201eNie dziwi\u0119 si\u0119, \u017ce masz moment zw\u0105tpienia\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201eTo zupe\u0142nie normalne, \u017ce jeste\u015b wyko\u0144czona. Opiekujesz si\u0119 noworodkiem i uczysz si\u0119 czego\u015b zupe\u0142nie nowego\u201d<\/p>\n\n\n\n

„Bardzo chc\u0119 Ci pom\u00f3c, bo wiem, \u017ce karmienie piersi\u0105 jest dla Ciebie wa\u017cne”<\/p>\n\n\n\n

\u201eRobisz dla swojego maluszka naprawd\u0119 du\u017co.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201eJu\u017c tyle uda\u0142o Ci si\u0119 zrobi\u0107. To naprawd\u0119 ma znaczenie.\u201d<\/p>\n\n\n\n

„Chcesz, \u017cebym znalaz\u0142a numer do doradcy laktacyjnego?”<\/p>\n\n\n\n

„Ja zajm\u0119 si\u0119 obiadem, a Ty spokojnie nakarm dziecko.”<\/p>\n\n\n\n

\u201eP\u00f3jd\u0119 z dzieckiem na spacer a Ty si\u0119 wy\u015bpij\u201d<\/p>\n\n\n\n

To ogromna r\u00f3\u017cnica!<\/p>\n\n\n\n

Stw\u00f3rz swoj\u0105 grup\u0119 wsparcia jeszcze przed porodem! Nie chodzi o du\u017c\u0105 grup\u0119 os\u00f3b. Czasem wystarcz\u0105 dwie lub trzy.<\/p>\n\n\n\n

Pomy\u015bl o osobach, kt\u00f3re szanuj\u0105 Twoje decyzje, potrafi\u0105 s\u0142ucha\u0107 bez oceniania, nie bagatelizuj\u0105 Twoich trudno\u015bci, b\u0119d\u0105 Ci\u0119 wspiera\u0107, nawet je\u015bli same nie karmi\u0142y piersi\u0105, pomog\u0105 znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie zamiast od razu proponowa\u0107 rezygnacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

To mog\u0105 by\u0107: m\u0105\u017c, partner, siostra, przyjaci\u00f3\u0142ka, kole\u017canka, mama, po\u0142o\u017cna, certyfikowany doradca laktacyjny, grupa wsparcia mam karmi\u0105cych piersi\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze, aby by\u0142y to osoby, kt\u00f3re rozumiej\u0105 Tw\u00f3j cel.<\/p>\n\n\n\n

Jak mo\u017cesz przygotowa\u0107 swoj\u0105 grup\u0119 wsparcia?<\/p>\n\n\n\n

Jeszcze w ci\u0105\u017cy porozmawiaj z bliskimi.<\/p>\n\n\n\n

Powiedz im:<\/p>\n\n\n\n

„Bardzo zale\u017cy mi na karmieniu piersi\u0105. Wiem, \u017ce pocz\u0105tki mog\u0105 by\u0107 trudne. Je\u015bli b\u0119d\u0119 zm\u0119czona lub zw\u0105tpi\u0119, chcia\u0142abym, \u017ceby\u015bcie najpierw pomogli mi znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie, zamiast od razu proponowa\u0107 zako\u0144czenie karmienia.”<\/p>\n\n\n\n

To prosta rozmowa, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 ogromne znaczenie kilka tygodni p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c: je\u015bli marzysz o karmieniu piersi\u0105, przygotuj si\u0119 nie tylko na por\u00f3d i pierwsze dni z dzieckiem, ale r\u00f3wnie\u017c na momenty, kiedy b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 wsparcia. Nie chodzi o to, aby otacza\u0107 si\u0119 osobami, kt\u00f3re za wszelk\u0105 cen\u0119 b\u0119d\u0105 namawia\u0142y Ci\u0119 do karmienia piersi\u0105. Chodzi o ludzi, kt\u00f3rzy uszanuj\u0105 Tw\u00f3j wyb\u00f3r i pomog\u0105 Ci go zrealizowa\u0107, je\u015bli w\u0142a\u015bnie tego pragniesz.<\/p>\n\n\n\n

Dobrze dobrana grupa wsparcia nie rozwi\u0105\u017ce wszystkich problem\u00f3w za Ciebie. Mo\u017ce jednak sprawi\u0107, \u017ce w chwili zw\u0105tpienia us\u0142yszysz nie: \u201ePo co si\u0119 m\u0119czysz?\u201d, ale: \u201eJestem z Tob\u0105. Poszukajmy rozwi\u0105zania.\u201d Czasem w\u0142a\u015bnie takie s\u0142owa decyduj\u0105 o tym, \u017ce mama znajduje w sobie si\u0142\u0119, by zrobi\u0107 kolejny krok.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n \n Wr\u00f3\u0107 do listy artyku\u0142\u00f3w<\/strong>\n <\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Karmienie piersi\u0105 jest \u0142atwiejsze, gdy nie jeste\u015b z tym sama. Dowiedz si\u0119, jak stworzy\u0107 swoj\u0105 grup\u0119 wsparcia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":340,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestylowe-pl"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":341,"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions\/341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mamymleko.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}